- 体重は伺いません
- 厳しい糖質制限やカロリー制限はしません
- 大切なのは参加すること！たった１０分の朝活への参加！で、一日のやる気スイッチON
腸から癒して、爽やかで軽やかな毎日を！
こんなことはありませんか？
- 朝起きられない
- 顔も頭もボンヤリ、シャワーやコーヒーが必須！
- 午後からドヨ～ンと疲れ、生産性がた落ちる
- 不機嫌な自分に自己嫌悪
- 直ぐにお腹が空く
- 空腹感がなくても食べている
- 甘い物やジャンクフードが常に食べたい、一度食べると後を引く
- 人に会うのが億劫で、引きこもりがち
- 肌や髪の乾燥や肩こりがひどい
- 午後になると足がむくむ
この状況から抜け出したい！
調べれば、山のようにある情報。どこから始めるのか…。
今回こそは！と試しているけど、いつも３日坊主、一人では続けられない、効果が得られない。
変わりたい！けれど続かない！モティベーションが続かない！
高価なサプリを摂っても変化が感じられない。
私は、もう変われないのかも…そして慢性化する症状。実際、私もそう思いながらもがいて数十年を過ごしました…。
諦めないで！
自分で決めれば変われます。続ければ変化はゆっくりと訪れます。
まずは最初の一歩！を私が応援します💛
グループプログラムですが、最初のカウンセリングは個別で行います。あなたの現状に合わせて食生活を中心に、小さなアドバイスをご提供させて頂きます。ご希望の方には、ゆるいファスティングもご紹介できます。オリエンテーションで知識を得てから、プログラムにご参加いただきます。ZOOMでの朝活もプログラムに含まれています。期間中はFBのプライベートグループページで交流をしながら進みます。オリエンテーションや資料もそのページ上で、いつでもご覧いただけますので、お仕事やお子さんのお世話などをされながらでも、ご自分のペースでご参加頂けるようになっています。
何をやっても続けられない私にも続ける事ができました！あきらかに身体が変化しました。
参加者Hさんからのご感想
個別にメニューアドバイスを頂き、みんなの投稿をみながらやるから続けられました！！
グループでやることの良さは脱落しにくいとこ! 1週間続けられたら、自分でも驚くほどに、もうちょっと続けたい! と思う心境になりました。
参加者Kさんからのご感想
また体の痒みが嘘のようにたった一週間で消えたのは驚きでした! 今までの暴飲暴食を反省する良い機会になりました。これからもゆるゆると長く続けていきます。ご指導ありがとうございました。
強制リセットの為に参加しました。誘惑に駆られたら、国子さんの顔が目に浮かび大成功！
参加者Sさんからのご感想
今回の一週間プログラムは、本プログラムのお試し版となっています。
日常生活の見直し→提案→実行→結果→学び→改善の継続で、６か月間のプログラム終了後も心身の変化が継続されるようにお手伝いします。その中でご希望の方にはファステイングをご紹介しています。多くの方が、３か月目には睡眠の質の改善、髪や肌質のそして体型の変化、便秘症、生理痛、関節痛や片頭痛の改善、そして糖尿病のコントロール改善などご報告を頂いています。
プログラムを卒業された方は体質改善に加えて、今まで以上に自分の時間を楽しめるようになった！行動力が付いた！作業効率の向上！も体験されています。
半年かけて身に着けた生活習慣（嗜好：思考）は継続しやすくなります。その結果細胞レベルからの変化で体質改善が進み、遺伝的な病気の発症を遅らせたり、健康で生活できる年齢を長くすることができると私は信じています。
いきなり６か月のプログラムに不安という方、自分の食生活をリセットしたいけれど一人では難しいという方、プロのアドバイスが欲しい方、健康管理について考える余裕のない方、既にプログラム卒業された方のリセットなどにも、こちらの一週間のプログラムはお勧めです。
体感は人それぞれですが、短期であっても体が軽くなる、気持ちが明るくなる、食生活の見直しが出来た、食べすぎの自覚が出来た、満腹感が得られやすくなった、生活時間が規則正しくなった等のご感想を毎回いただいています。長年悩んでいた皮膚炎や夕方の身体のむくみの改善をされた方もいます。
食や、健康に気を使ってたと思ってましたが。。
参加者Kさんからのご感想
食のプロ国子さんからのアドバイスにより、改めて見直す事ができ、空腹にすることの大切さや食材選びの大切さも実感してます。
せっかくリセットした身体なので、このまま無理はせず時折プチファスティングを取り入れたいと思ってます。
また、グループで共有してたのでヒントをもらったり、アドバイスやコメントをもらったりして自信をつけていくことができました！
朝の日課である、レモン水を飲む事•少し身体を動かしたり深呼吸をする事は継続してます。
こちらのプログラムの利点の中には、グループなので楽しく続けやすいこと、世界中どこからでもご参加いただけるこもあります。
10,000回以上のヘルスカウンセリングの経験と自己の体質改善に成功した私がガイドします。
2022年、どんな気持ちで過ごしたいですか？このお得な一週間のプログラム参加されてみませんか？、少し背伸をして、今より少し心身共に軽やかになって、穏やかに日々をお過ごしになりませんか？
７つのパーフェクトサポート
その１：仲間
FBのプライベートページでの仲間との交流でモチベーションを上げる
その２：知識
身体の変化を理解しストレスを楽しさに変える、事前オリエンテーションの開催
その３：楽
プログラム後も使える、ずぼら管理栄養士の『瞬間クッキング』
その４：活動
私（有資格者）が、ヨガと東洋医学を取り入れた、オリジナルな呼吸瞑想をガイド
その５：サポート
私、管理栄養士：予防医学ヘルスコーチによる、プログラム開始前のカウンセリング（通常一万円）
その６：オリジナル
現状に合わせてオリジナル化した腸を元気にする食生活のご提案
その７：割引
健康づくりに役立つ商品：ご購入金額から１０％割引クーポンを進呈
日程
期間： ３月１９日（土）～２７日（日）３名様よりご希望の日程を設定できます。
オリエンテーション（録画配信あり）
１９日（土）午後３：３０～４：３０（ ニュージーランド時間午後 ７：３０～８：３０ ）
本プログラム期間
２１日（月）～２７日（日）
カウンセリング
お一人様一回：４５分
１９日（土）～２１日（月）
（２回目以降ご希望の方は別料金となります。）
オリエンエーションの内容
- 空腹感の大切さ、意味
- 空腹時対策
- 食べることの大切さ
- スムーズにプログラムを過ごすためポイント
- 食べてほしい食品とＮＧ食品について
- 簡単で使いまわしのきくレシピ
- 食事同様に身体をリセットするのに大切な事
呼吸瞑想とストレッチ
毎朝２回：ＮＺ午前６:５０～７:００ 日本：午前６:５０～７:００
２１日（月）～２５日（金）
プログラム参加資格
現在治療中の疾患のない方、健康な方
（疾患のある方は、別プログラムをご紹介させて頂きます。）
参加費
10,000円
- オリエンテーション
- カウンセリング （１回）
- 朝活（５回）
- FBプライベートグループへの参加
- 免疫力を上げる便利調味料のレシピ
- 胃腸にやさしいスープのレシピ
- うま味ライフの商品割引クーポン
坂上 裕美 (verified owner) –
何やっても続けられない私にも続ける事ができました！あきらかに身体が変化しました。
個別にメニューアドバイスを頂き、みんなの投稿をみながらやるから続けられました！！
Kanako (verified owner) –
グループでやることの良さは脱落しにくいとこ! 1週間続けられたら、自分でも驚くほどに、もうちょっと続けたい! と思う心境になりました。
また体の痒みが嘘のようにたった一週間で消えたのは驚きでした! 今までの暴飲暴食を反省する良い機会になりました。これからもゆるゆると長く続けていきます。ご指導ありがとうございました。
近藤裕美 (verified owner) –
食や、健康に気を使ってたと思ってましたが。。
食のプロ国子さんからのアドバイスにより、改めて見直す事ができ、空腹にすることの大切さや食材選びの大切さも実感してます。
せっかくリセットした身体なので、このまま無理はせず時折プチファスティングを取り入れたいと思ってます。
また、グループで共有してたのでヒントをもらったり、アドバイスやコメントをもらったりして自信をつけていくことができました！
朝の日課である、レモン水を飲む事•少し身体を動かしたり深呼吸をする事は継続してます。
菊地智美 –
今まで色々なダイエットや体質改善を試してきましたが、この1週間のプログラムが1番変化しましたし、ムリなく続けられています。
(恐らく)低血糖症で、シュガージャンキーだった私が、チョコを食べなくてもいられるなんて自分でも信じられないです。
体重も減りましたが、数字以上の身体の軽さを体感してます。
くにこさんとのカウンセリングで自分が出来そうなことこら始められたこと。
仲間と一緒に励まし合いながらできたことがとても良かったです。
お友達と一緒に参加するのがおすすめです！
聴き屋さんのセッションも興味深くおすすめです！！