NZ大好き投稿 大腸がん大国NZ！腸美人力アップできる、お薦めのカフェ
日本でも大腸がん発生率が上がっています。動物性食品の摂り方が多い方は要注意！ そこで、身体を労わるメニューの揃っているカフェ「MIMOSA」をご紹介します。読者の方へ美味しいプレゼントがありますよ。 お腹が空いた！ちょっと一休み コラムNo.9のタカプナ散策前後に是非立ち寄って見たは、いかがでしょうか？ HP / fa …
NZ大好き投稿 子供の頃から始まっている、腸美人＆腸美男子への道
腸美人＆腸美男子の腸内細菌バランスは整っています。それは良い食生活の他にも適度な運動と良質の睡眠がとても大切になります。 適度な運動で腸美人＆腸美男子に 「人生の早い段階で適度な運動を習慣にすることで、腸内細菌のバランスが良くなり、新陳代謝や精神状態に良い効果をもたらし、人生を通じて健康を保持しやすくなる。」 と、コロ …
NZ大好き投稿 $10で心も体もポッカポカ～リフレッシュ 腸美人風のHappy time
2時間の自由時間が出来た！$10持って、さあ、外へ出かけましょう！ 身体を動かすと心も体も、ピカピカの元気になるのは、誰もが分かっている事。時間がない、天気が悪い、お金がない、運動の服がない、ここが痛い、あそこが痛い！！出来ない理由の、オンパレード、実は私も得意です。笑 身体を温めること、心地よい強さの有酸素運動のメリ …
NZ大好き投稿 季節性の鬱？元気のない時に他力を借りられること
rtemis社商品のお買い得情報と共に、気分の落ち込み、気力の減退など軽度の鬱症状、PMSの改善に効果があると言われているハーブ・ティについてお伝えします。 日々の生活習慣の見直し 口は第一番目の消化器官と考えて、よく噛んで食事をする 腹八分目 適度なストレス解消の運動 睡眠 コラム１～5までを意識して生活改善に励んで …
NZ大好き投稿 季節性の鬱？少し元気がない時に自力で出来ること（食事編２）
乳幼児から大人まで、皆で楽しめる心と体を元気にするレシピをご紹介します。まとめて作って、アレンジしながらお楽しみ頂けます。お子さんも手伝ってもらいましょう！ かぼちゃと鮭のペースト 心の元気に繋がるセロトニンを作るトリプトファンがたっぷりと含まれています。その吸収を助けるビタミンB群、ナイアシンやマグネシウムも含まれて …